小不點新聞
文章 72 篇
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食物買回來沒有當天吃完,但又不想浪費的話該怎麼辦?大多數人都會將吃剩的食物放置於冰箱,隔天再拿出來繼續吃。這個舉動看似平常,但實際上對身體健康有重大危害! 根據微信《健康...
最近《小紅書》上有個中國女孩分享了他一個月爆瘦5公斤的方法,竟然只是靠每天喝八杯?到底是怎麼操作的,據說要按照時間表喝水才有效果喔~。 #早上起床喝一杯 一早起床第一件事絕...
(斷食並非什麼都不吃,而是只飲用流質的果汁,含有豐富營養素的蔬果汁,能提供身體一定的營養需求。) 週末輕斷食能有效清腸排毒? 平常習慣外食的人,別忘了每隔一段時間為自己進行一...
淡江蘭陽校園全球政治經濟學系主任包正豪,利用健康減脂飲食和鐵道健行瘦身,完全沒忌口,一天兩杯黑咖啡輔助減脂,晚餐不吃澱粉,70天鏟肉10公斤。他每天在臉書上貼上三餐菜單,讓...
(不需動腦的飲食控制,才能讓你吃得滿足又不傷身,成功擺脫惱人肉肉,秘訣只有3個) Julia's Art / Via shutterstock 「吃不胖」的秘密,全靠「321巴掌大減肥餐」 不計算卡路里、不挨...
(木瓜中的蛋白質分解酵素,可加速蛋白質在腸胃中分解的速度,是優質的減肥食材;膳食纖維能潤腸通便、改善便祕) 【名醫專欄:李婉萍,榮新診所營養諮詢組副組長】 TOP 超級快瘦食物排...
(番石榴含有很豐富的膳食纖維,吃下去後易有飽足感。想要減肥的人,可以在飯前食用番石榴,這樣進餐的時候,就不會吃太多。) 【名醫專欄:陳彥甫,聯合營養諮詢中心營養師】 番石榴 ...
根據衛生福利部資料顯示,國人十大死因中癌症連續蟬聯32年十大死因之首,平均每100名死者當中,就有29人死於癌症。日前黑心油事件不斷爆發,造成民眾恐慌;而如何從食物裡有效防癌?...
很多時候,女孩已經堅持每天到健身房報到、每餐吃一點點、辛苦挨餓。可是~就是瘦不下來,體重卡在那邊不上不下,最後只好放棄。快來看看你的減肥方法哪裡出錯了? #突然吃很少,短時...
胰臟是人體消化系統的一部分,負責分泌許多消化酶和激素,像是胰島素和胰高血糖素,是消化和維持血糖水平的重要器官。根據國外網站《Step To Health》的報導,如果胰臟受損,很容易...
蝶豆花是一種原產於拉丁美洲的熱帶藤蔓植物,花色為藍紫色,外觀酷似蝴蝶。根據國外網站《Herbal Teas Online》的報導,蝶豆花茶是東南亞地區常見的飲品,喝起來自然甘甜,近年來也在...
當嘴唇乾燥脫皮時,很多人的第一個反應是拿起護唇膏塗抹雙唇,但您知道嗎?嘴唇常常乾裂並不是因為缺水,而是缺乏某些維生素造成的!因此,養成健康的飲食習慣才是改善雙唇狀況的根...
蘇醫師今在個人粉絲專頁《蘇怡寧醫師愛碎念》發文,有網友轉發一則網路貼文給他,內容提及,冰的東西進入肚子裡,子宮為了要保護自己會開始產生油脂,進而影響子宮、卵巢的健康,該...
(原文標題:每天6000步,「走掉」三大慢性病!關鍵是要這樣走) 朋友圈曬步數、拼步數成了潮流,那麼每天走多少步最好? 一個推薦答案是——6000步! 一 6000步可以降壓讓血管運動起...
奇亞籽,又名奇雅子、奇亞籽,學名芡歐鼠尾草,是薄荷科的一種植物。奇亞籽其實是奇亞的種子,形狀為橢圓形,狀如芝麻,顏色有黑色、白色、灰黑色,現在主要分佈在熱帶和亞熱帶地區...
檸檬是一種非常營養的水果,但光是檸檬的果肉營養還不夠,把整顆檸檬吃下去才能完全吸收檸檬的精華。根據《theheartysoul》報導,檸檬可以用這種方式來食用,不僅好吃、營養又非常的...
(正餐前,吃半顆蒸過的綠花椰菜有助於減肥, 因為食用時需不斷咀嚼,能帶給腦部刺激,產生飽足感,減少攝食量) PavelSm / Via shutterstock 每日健康/陳彥甫(聯合營養諮詢中心營養...
生酮飲食作為一種高脂低碳的飲食方式,作為一種治療方式,一定時間內應用對小兒癲癇、自閉症、減肥、2型糖尿病等可以取得較好的療效。 適當且不引起營養不良的能量限制飲食,可以...
肝癌是台灣男性健康的頭號殺手 加拿大知名樂手麥可·布伯雷( Michael Buble)年僅三歲的兒子被診斷出罹患肝癌,再度使肝臟這個「沉默的器官」的健康重要性受到大眾重視。根據台灣肝癌...
喝豆漿對人體有許多好處。根據國外網站《Slism》的報導,豆漿含有皂素、蛋白質和大豆異黃酮等有益於健康的成分,更棒的是,您可以透過喝豆漿來減少脂肪的吸收、促進新陳代謝和改善激...
胖到連手指都碰不到腳指甲 年過40之後我突然發福。在那之前,我都一直都維持著身高169cm,體重70kg的一般體格。大概是因為上了年紀之後新陳代謝變差,因此就逐漸變胖。那時我喜歡的...
當年味漸漸地淡去,熱鬧的元宵節又把大家的心聚攏起來。 說起元宵節,大家最先想到的肯定是:湯圓!可是傳統的湯圓一般用糯米粉製作,糯米粉的升糖指數挺高的,並不是人人都適合吃...
我們都知道攝入過多碳水會致胖,那麼有些人問,那我在生酮的時候可不可以完全不攝入碳水呀? exm?我們生酮是低碳水飲食,我們從來不推崇無碳水滴。 生酮需要控制的碳水量如下 ·經...
眾所周知,我們身上有數不清的血管,這些血管就像自來水管一樣,如果有某個地方堵住了,流水就無法正常流通。而對於血管而言,如果堵住了會導致不可設想的後果,而且不同的部位血管...