小翠
文章 50 篇
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23日,南京警方发布通告,对日前在南京抗日碉堡遗址前身穿仿制二战日本军服拍照的两名男子,予以行政拘留15日处罚。当晚,最初爆料这两名男子行为的网友在微博上表示自己被“人肉”,评论中,有人惊呼“‘精日’反扑了!” “精日”,是“精神日本人”的简称,指精神上把自己视同为日本人。 它并非官方辞汇,而是互
不要在该赚钱的年纪只想着谈恋爱 “我满脑袋里都是钱。“ 说这话的时候,我正躺在清晨5点半的床上,望着天花板再一次自言自语了。 01) 昨晚喝了两杯红酒,灵魂变得热情...
叙利亚民主军是2015年美国集合了41个组织和派别组成了这个部队,现在控制着叙利亚北部的拉卡、曼比季、杰拉布卢斯和巴普等城市,其下属主要有2个部门,防卫部和战役指挥部。 防卫部主要是发展地方武装,承担地方防御任务,战役指挥部则负责叙利亚民主军的一系列战役指挥和策划工作。其占领了奥马尔大油田,将会极大
如果有人把你关在一个不到10平米的狭小房间中,房间里只有一个马桶和床,每天会有人送水送饭... 房间里没有任何娱乐设施,除了吃饭睡觉,就只能发呆... 房间里没有窗户,只有一盏一直亮着的灯,所以无法感知到时间的变化... 你要在里面待一个月,如果出来的时候大脑还清醒,那么你会获得1000万。 如果难
有人刚工作俩月就涨薪水,有人却苦干三年,薪水纹丝不动。 不是主管眼瞎,因为从不跟主管沟通的人,没资格要求涨薪水。 在职场上,很多人一面对主管就不知道怎么开口,唯恐一不小心说错话,被上司当场怼回去。 久而久之,你在上司眼里越来越透明。
Torstein出生于挪威的一个普通家庭,新生宝宝让这个工薪家庭如获至宝。可是让人心痛的是,在出生的免费全身健康中,查出了脊髓性肌肉萎缩症,这在当前医学技术,属于绝症,可是父母没有放弃,仍然抚养Torstein长大。
仰卧起坐与卷腹有何区别 卷腹与仰卧起坐最大的区别在于髋关节是否固定,除此之外,它和仰卧起坐的第一步是一样的。可以理解为,仰卧起坐包含了卷腹,把卷腹称作半程仰卧起坐并没有...
每周只需要做3-5次, 每天仅仅需要3分钟 甩掉小肚腩! ▽ ❶ 抬腿转转 锻炼腹肌、腰部,强化大腿前方股四头肌。注意上半身和屁股保持稳定、不要晃动。尾椎骨、腰部曾受伤者不宜。 ...
减肥运动第一个你们会想到什么? 我想大多数人第一个想起的应该都是跑步吧。 那么为什么有些人跑步可以快速地减肥, 有些人则还是跑了很久是效果一直都看不出来呢? 究竟是怎么回事...
胸肌的训练有以下难点:上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差、中缝不明显、厚度不够和块形不理想。那么我们该如何针对自己胸肌的不足并加以改进呢?干货文章,文章较长,推荐耐心...
几个亮肤瑜伽动作,让你的皮肤水亮亮! 亮肤第一式:双角式 姿势要点:站立,双脚大大分开,双手叉腰,吸气打开胸腔,呼气上身躯干前弯,先让手掌着地,再弯曲肘关节着地,最后...
忙碌了一天的你,是否感觉身体疲惫不堪?建议你可以在睡觉前用这个动作来调整一下自己吧!这个动作叫“下犬式”,瑜伽里的一个动作哦~ 当你感到精疲力竭时,保持这个姿势较长的...
跑步基本姿势 热身:别忘了手臂,一些短跑运动员想提高成绩都要练到此处,肩部绕环的动作应从后往前。 上半身直立or前倾:单膝承受体重,前倾进一步减少受力面积;跑步机慢跑时,...
想减肥但又刚接触瑜伽的朋友适合哪些减肥瑜伽动作呢?今天编辑为初学者推荐一套减肥瑜伽初级教程,超简单的动作能有效达到减肥目的,帮你打造曼妙的好曲线! 大鹏展翅 1、站姿,...
很多漂亮女孩子本来美美的一张脸 结果稍微一低头 烦人的双下巴让整张脸美感全无 为了有尖下巴 6个步骤每天做一遍 下巴绝不成双! 双下巴是怎样长出来的? 我们的脸部表面有...
跳绳是一个简单的运动,一个人可以完成,跳绳可以活动大脑,让脑细胞更有活力。下面小编就来给大家说说男人跳绳的好处,想知道的可以看看。 跳绳的好处 跳绳是一项在环...
1、增加蔬果摄入量 水果和蔬菜都含有丰富的纤维素,而且热量较低,多吃能增加你的饱腹感,有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一,这样能减少卡路里的摄...
很多人都面临着大肚子的困扰,办公室一族的长期久坐、人到中年的发福,都是大肚子,腰部赘肉的元凶。尤其对于爱美的女性来说,这简直就是不能容忍,但是方法用尽却收效甚微,赘肉依...
有人说美不美看大腿,为什么要看大腿呢。其实关于美,腿比脸更加地形像生动,因为腿是动态的美。动态的美比静态的美更加有吸引力。
第一步:抬升式 1.首先平躺下来,双手自然放在身体两侧,随后用左腿支撑著身体尽可能地抬起,右脚保持弯曲状态,保持5秒; 2.然后再慢慢下放,恢复平躺状态,保持5秒; 3.用右脚支撑...