五臟有「火」，百病叢生，一方降一火，對症去火，可事半功倍！

中醫講，人體陰陽失衡，內火旺盛，即會「上火」。

所謂的「火」，是形容身體內，某些熱性的症狀，而上火，也就是人體陰陽失衡後出現的「內熱證候」。

秋季，天氣乾燥，容易引起「上火」，而中醫又將「上火」分為，肝火、心火、胃火、肺火和腎火，即為「五臟之火」。

五臟有「火」，百病叢生，一方降一火，對症去火，可事半功倍！

一：心火

原因：

常因七情鬱結、氣鬱化火，或火熱之邪內侵，或嗜食肥膩厚味，及菸酒辛辣之物、過服溫補藥物，久而生熱化火所致。

症狀：

1、皮膚相對粗糙，易乾裂

2、舌苔黃厚，舌尖發紅，面紅耳赤

3、大便乾結，小便短赤

4、寐多噩夢，心煩氣躁

5、口舌生瘡、腐爛疼痛

去火方：蓮心+淡竹葉

蓮子心、淡竹葉，搭配成蓮心竹葉茶，放入杯中，加入沸水沖泡，加蓋悶3分鐘，飲用即可。

蓮子心，味苦，入心經，可以發散心火，是最好的化解心臟熱毒的食物。

淡竹葉，則能夠清熱除煩、生津利尿，兩味同用，能增強蓮子芯的去火作用。

所以，心火大，不妨試試這兩種搭配放水喝。

二：肝火

原因：

多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。熬夜、喜食油膩、辛辣之物亦可導致肝火大。

症狀：

1、夜臥不寧，善驚，口渴。

2、月經紊亂，經血量減少、經期延遲或者閉經等。

3、脾氣暴躁、容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。

4、頭痛自汗，目赤、眼部分泌物多。

5、大便乾結，小便短赤，大便時易便血。

口乾、口苦、口臭，額頭起痘。

去火方：蒲公英根+三花

準備小茶包，取蒲公英根3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，碾碎後，做成金桂菊茶，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次。

三花，指的是菊花，金銀花，桂花，搭配蒲公英，一起使用，去火效果更佳。

蒲公英，善清肝熱，即可清肝又可疏肝，凡肝中鬱熱所見的，紅腫痘痘，口苦口乾口臭等，均可加用蒲公英。

菊花，能清肝火，又能散風熱，對肝火旺引起的眼睛不適，效果顯著，常與蒲公英搭配。

金銀花，疏熱散邪，對於火氣大，引起的口乾、口苦等有效，常和菊花搭配。

桂花，性質溫和，味道清香，起到中和寒性之效，還可以改善口氣。

所以，肝火大的人，可以用這個方子，泡水喝，可快速降肝火，還可以促進肝臟排毒，一舉多得。

三：胃火

原因：

多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃火。

症狀：

1、大便乾結、小便短赤

2、牙齦腫痛、口腔潰瘍、口氣穢濁

3、胃部灼痛、腹脹

去火方：荷葉+苦丁葉+蒲公英葉

取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，按照2:1:1的比例，做成荷葉苦丁茶，泡水代茶飲。

蒲公英，補脾和胃，亦瀉胃火，對食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

小葉苦丁，擅清胃火，消暑熱，健胃消積。

荷葉，有清熱、去火、利濕、開胃之效，有助於改善便秘。

所以，胃火大的人，可以用三者搭配泡水喝，可以很好降胃火，改善各種不適。

四：肺火

原因：

肺火與飲食有關，肺胃鬱熱，吃的油膩、辛辣所致。

肺火和過度的勞累、緊張、壓力有關，會導致肺火肝疼、嗓干。

肺火與休息有關，不充分的睡眠可以產生肺火。

肺火與環境有關，如氣候乾燥，會出現呼吸道上火的症狀。

症狀：

1、肺部症狀：咳嗽、吐黃痰、氣喘

2、咽喉症狀：咽干發癢、疼痛、有異物感

3、皮膚症狀：各種皮炎、皮疹、面部痤瘡

4、鼻部症狀：各種鼻炎表現

去火方：雪梨+荸薺

取雪梨、荸薺，切塊，一起榨汁，飲用。

《本草綱目》中記載：梨可「潤肺良心、消痰降火」。

雪梨，可潤肺生津、止咳化痰，降火。

荸薺，歸肺經，清熱，化痰，消積，清心降火。

二者一起榨汁飲用，可很好的去肺火。

五：腎火

原因：

大多數是因虛而導致火。

腎火，即腎陰虛，腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足，或真陰不足，是由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。

症狀：

1、頭暈目眩、耳鳴耳聾

2、牙齒鬆動或疼痛。

3、煩熱、失眠、盜汗，舌紅無苔。

4、小便短黃，大便乾結。

去火方：枸杞+桑葚

取枸杞2g，桑葚2g，熱水沖泡，代茶飲，即可。

枸杞，具有滋補肝腎，益精明目之效，適合容易頭暈失眠、耳力視力下降等腎陰虛者。

桑葚，具有補血滋陰，生津潤燥之效，適合容易出現腰膝酸軟、低熱煩躁等腎陰虛的人者。

所以，腎火大的人，不妨試試這二者搭配泡水喝，可幫助改善。

最後，一個穴位降一火，閒來無事多按揉

1、極泉穴，降心火

位置：位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。

方法：右手拇指，用力彈撥，左臂腋窩頂點，手指用力向內勾按，以有明顯酸麻感，並向肩部、上肢發散為好。

2、太沖穴，降肝火

位置：足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

方法：用左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，以產生酸、脹、痛感為宜，然後，換右手按揉左太沖穴，反覆2～3次。

3、內庭穴，降胃火

取穴：正坐垂足或仰臥位，在第2跖趾關節前方，第2、第3中趾縫間的紋頭處。

方法：以一側拇指的指端，按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘。

4、少商穴，降肺火

位置：在拇指橈側，距指甲角約0.1寸處，左右各一。

方法：用指甲，掐按30秒，放鬆10秒，反覆操作10餘次，左右手交替進行。

5、照海穴，降腎火

位置：足內側，內踝尖下方凹陷處。

方法：手指指腹點揉此穴位，即可。