大自然贈人類一個寶：艾草 濕氣寒氣重用艾葉泡腳祛濕寒調理痛經

濕寒附體，百病絲生。今天來講講用艾葉祛濕寒。

艾葉在我國民間歷來應用很廣泛，在我們客家人眼中，更有至高無上的地位。客家人會用艾草煲水給產婦洗澡，連洗一個月或者甚至三個月都是用艾草煲水洗澡的。

不但如此，客家人還喜歡用艾葉煲湯給體虛的人喝，並且常愛用艾葉煲雞做給產婦服食；勤快愛養生的人還愛用艾葉煲水，拿來泡腳。

用艾葉泡腳，不但可以除寒濕、通經絡，還能抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、袪痰、增強免疫功能等多種作用。

艾葉小檔案：

性味：辛、苦、溫；有小毒。

歸經：歸肝、脾、腎經。

功能主治：散寒止痛、溫經止血。

所含成分：揮髮油、鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等。

忌用人群：陰虛血熱者

艾葉所含揮髮油可以發汗理氣

艾葉中含有0.45%-1%的揮髮油，不僅有發汗、理氣的效果，還有止痛、抑菌等作用，可以祛除身體的寒濕。

泡腳可以促進血脈、經脈運行

中醫認為，腳屬陰，是體內陽氣最弱的地方；

同時腳也是精氣之根，與全身臟腑器官密切相連，

泡腳可以促進全身經脈與血脈的運行，起到溫暖身體、補元陽、祛寒濕的效果。

艾葉泡腳改善血液循環

從現代醫學上看，腳位於人體的最下端，離心臟的位置最遠，血液循環功能偏弱，且足部皮下脂肪少，保暖能力差，溫度往往低於人體的正常溫度，艾葉泡腳可使腳部的血液循環更暢通，有利於濕寒的排出。

艾葉泡腳治療痛經

女人身體濕寒嚴重，痛經是不可避免的。

濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則痛。用艾葉泡腳，只要你能堅持下來，假以時日，你的痛經就會改善，直到不再痛經。有痛經的女生一定記得試試，非常健康又有效。

博主有親身的艾葉泡腳祛濕寒，調理痛經的經歷。因為平時很注重養生，更加喜歡中醫養生這方面，所以只要有關濕寒的東西，了解的都比較多。

艾葉泡腳

材料：艾葉1小把（艾條的四分之一）

用具：木盆或木桶，最好不要用金屬盆或塑料盆，以勉有效成分損失。

做法：艾葉或艾條撕碎後放入泡腳盆中，倒入滾開的水，待艾葉泡開后，兌入適量的水，調至自己能接受的溫度（40-42度），即可開始泡腳。

功效：改善腳部血液循環，減少體內代謝產物的堆積。

浸泡時間：以微微出汗為宜，不可大出汗。

浸泡次數：每天1次，睡前為宜，寒濕較輕一般連續浸泡2-3天即可；

體寒濕重的病人，建議每周浸泡一次，可同時喝上一杯生薑紅棗水，幫助去寒又不至於泄氣。

溫馨小貼示：

 

浸泡后多喝濕水，補充因出汗流失的水份，並注意保暖，最好浸泡完后即刻上床。

 

皮膚上有傷口不宜泡腳。

 

用艾葉泡腳，不宜用量過大，也不能經常使用，以免將虛火、寒火往下引，引起頭面部氣血兩虧、供血不足，引起頭暈、頭痛等癥狀，還有可能出現眼睛乾澀、乏力、情緒低落等不良癥狀。