為什麼你每天都感到焦慮，卻找不到努力的方向？

 

時間過得真快，快到彷彿昨日還是寒風陣陣，今天就已經烈日炎炎。

 

今天晚上，我從自己的雲筆記里挑出5句話，送給5月份的讀者朋友們。

願你們在今後的歲月里日有所為，夜有所思。

 

1、什麼是焦慮？我感覺焦慮就是期望靠一次性投入，就能快速、簡單地解決一些需要長期奮鬥才能完成的目標。

 

每個人對焦慮的定義可能都不同，但每個人好像都有著或大或小的焦慮。

 

有意思的是，如果你問身邊的朋友，他們具體焦慮什麼，有些人壓根說不上來。

 

有些焦慮，是看別人學習得熱火朝天而焦慮；

有些焦慮，是看別人焦慮跟著別人一起焦慮；

有些焦慮，是不知道該焦慮什麼而感到焦慮；

……

 

我覺得最大的焦慮是找不到自己的人生目標和人生意義，其次是雖然找到目標，但是找不到實現目標的路徑而焦慮，最後是雖然你找到了路徑，但是這條路很長，要走很久，你缺少耐心。

 

很多人的煩惱不是找不到答案，而是手裡捏著無數參考答案，不知道選擇相信哪一個。

 

 

2、這不是我們之間的問題，是我們和問題之間的問題。

 

這一句話非常適合處理人際關係衝突，包括和家人之間的矛盾，以及在工作中產生的問題。

 

我們常說對事不對人，這是正確的，但是實際操作的時候，幾乎每個人都執行成了對人不對事。

 

當你喜歡一個人的時候，不論他的想法多不靠譜，做的事情多差勁，你都會替他說好話、打掩護；

當你討厭一個人的時候，他做什麼都是錯的，都是有問題的，即使他做的事情再正確，你也會為了反對而反對。

就是這樣。

 

我們可能都存在這樣的問題，只不過有些人意識不到，有些人意識到了但是改變不了。

 

我們常常把自己和別人對立起來，這容易導致處理不了舊問題，又帶來新問題。

 

解決的辦法是，先把我們和別人拉到一邊，成為隊友，然後一起合力去處理我們遇到的問題。

 

以後當你和家人吵架，和同事衝突的時候，一定要告訴對方：「這不是我們之間的問題，是我們和問題之間的問題。現在，我們一起來看看，怎麼解決這個問題，好嗎？」

 

 

3、努力只是人生的標配而已，我們卻常常把它當成了頂配。

 

經常有同學說，自己已經很努力，但是依然無法取得自己想要的東西，例如成績、獲獎、好的工作，甚至是喜歡的對象。

 

這很好理解，努力只是我們參與這項競賽的門票，而不是我們必贏的保證書。

 

只要你真正參與到一項競賽中去，你會發現，每個人都在努力。因此，努力並不是你獲得最終勝利的決定因素，它不過是參賽者的標配而已，你卻把它當成了頂配。

 

量變決定質變，當我們的努力還遠遠不夠數時，就別貪圖質變的立刻到來。

 

 

4、如果你把一件事情放在今天的最高優先順序，你就一定可以為它擠出時間。

 

你想讀書，拿起書本即可。

你想刷劇，打開視頻即可。

你想帶娃，走到孩子身邊即可。

你想寫作，打開word即可。

……

 

總之，你只要想做一件事情，你就一定可以為它擠出時間。如果你說自己太忙了，沒有時間，那肯定是你沒有把它放在今天的最高優先順序上。

 

更重要的原因可能是它沒有你想象中的重要。

 

 

5、成長來自於經歷，更來自於對經歷的深刻反思與持續改進。

 

越發覺得，如果你和別人沒有同樣或者類似的經歷，就很難在某件事情上取得共鳴。

 

每個人的成長都來自於自己的經歷，這一點無法替代。我們從別人的故事裡，很難學到屬於自己的東西，只有親身經歷，並且經過深刻的反思以及後期的不斷修正、調整，才能獲得更好的成長。

 

有句話說，人類從歷史中學到的唯一教訓，就是人類沒有從歷史中得到任何教訓。

 

人們常說，吃一塹長一智，但要命的是，我們常常犯同樣的錯誤。

沒經歷，不行；有了經歷，不思考、不改進，也不行。

 

我一直提倡的原則是：日有所為，夜有所思。

白天有所作為，晚上有所思考，並且在不斷的思考中，持續改進自己的行為。

 

你不用去管遠方模糊的事情，先做好當下手頭清晰的事情。

 

只要你知道自己去往何方，並在這個方向持續努力，時間會給你答案。