用梳子可以養生?多梳梳3個部位,保健效果不錯

梳子是生活中常見的日用品,一把好梳子能夠達到按摩養生以及預防疾病的效果,同時也能起到提神醒腦以及通經活絡的功效,不妨來了解一下。

 

怎麼巧妙的使用梳子來養生?

1、梳乳房

首先要選擇一把木梳子,用一個手托住乳房,另一個手拿著木梳子從乳房開始輕輕地向乳頭方向梳,然後從乳房底部向乳頭方向做圓圈式的運動梳理,每天梳一次,每次梳10分鐘左右即可,這樣能保持乳房的健美,加快局部血液循環,促進了乳汁分泌,增強了乳腺分泌以及排泄,輔助治療乳腺小葉增生,肌乳產後缺乳以及急性乳腺炎等。

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2、梳梳頭髮

中醫認為頭部是陽氣彙集的地方,彙集了身體上很多的穴位以及經脈。頭部的相應穴位以及經脈,能促進全身的氣血運行,幫助抵抗外邪。通過梳頭的方式對這些穴位可達到按摩的效果,加快了局部的血液循環,讓髮根變得更加堅固,保持頭髮的潤澤以及柔順,幫助疏通經絡,改善局部血液循環,起到了提神醒腦及耳聰目明的功效。梳頭的具體方法是從額頭正中開始,以均勻的力量向頸後面、頭頂以及耳朵兩邊梳,掌握好速度,每次梳100下左右即可。

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3、梳皮膚

洗澡的時候選擇軟毛的刷子對皮膚進行擦拭,這樣能夠及時去除皮膚表面老化的組織細胞,讓皮脂腺及汗腺排泄變得更加通暢,加快了血液循環的速度,增強了抗病能力,同時也能防止出現頑固性的皮膚病。泡澡兩分鐘之後再梳洗,身體盡量選擇長柄的梳子,要從遠離心臟的四肢部位開始,不能過度用力。尤其是要重點梳脂肪堆積的地方,每天早晨起來或者晚上睡覺前梳,一直讓皮膚出現溫熱為止。

 

溫馨提示

要根據自身情況來選擇合適的梳子,對於稀疏的頭髮來說應該選擇密齒梳,這樣能夠梳出細膩的髮際線,能夠讓頭髮看起來更加密集而且接觸頭皮比較多,加快了局部血液循環。若是頭髮打結比較多的話應該選擇寬梳子。盡量選擇天然材質製作的木梳或者牛角梳,不會產生靜電也不會對頭皮帶來損傷。必須保持梳子的清潔,及時清理粘附在梳子上的髮絲。不能讓水分在梳子上停留太長的時間,不然會讓細菌滋生。